偏食、挑食、對吃東西不感興趣……你知道嗎，寶寶出生后的這些飲食習慣，很可能早在媽媽肚子里的時候就已經定型了。

如何通過胎教培養寶寶的飲食習慣

　　胎教影響寶寶飲食

　　雖然目前并無嚴謹的實驗證實，但從臨床中的個案卻可發現，如果寶寶從一出生起尚未有行為或認知能力之前，就經常表現得沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一點開始進食副食品時，即出現明顯偏食的現象。則追溯既往，其母親懷孕時的飲食狀況往往也是胃口不好、偏食，或是吃飯的過程緊張匆忙、常被外界干擾打斷、亦或是常常有一餐沒一餐的。看來，媽媽的飲食狀態和其他任何一種胎教方式一樣，對寶寶有著不可忽視的影響！

　　飲食胎教3法則

　　如果媽媽們不希望日后老是得為寶寶的飲食問題操心，那么，從懷孕時就要養成良好的飲食習慣，因為言傳不如身教，要讓胎寶寶最深切地感受到媽媽的榜樣作用。

　　三餐定時、定點、定量

　　定時：也許懷孕的你還在上班，但是不管多么忙碌，都應把吃飯的時間還給自己。最理想的吃飯時間為早餐7—8點，午餐下午1點，晚餐下午6—7點；用餐的時間最好控制在30—60分鐘，進食的過程要從容，心情要愉快。