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過年后準媽媽“去火”攻略有什么

編輯:wuyuxi

  二、多吃粗糧 過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內蘊化熱,嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進食品種,避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對口腔和腸胃的刺激。


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  三、多吃清淡食物 節日里聚會娛樂,睡眠不足,導致虛火上升,而且瓜子、花生、巧克力等熱性零食也會使體內熱量堆積太多。這樣的“火”大多源自內熱,所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。

  四、多吃清涼解毒食物 節后一些孕婦都出現了牙齦腫痛口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀,這是胃火上升的表現。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物,別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。

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