孕期的合理飲食對胎兒的健康發育和成長具有非常大的影響。所以，在孕期的婦女一定要合理搭配好飲食，千萬不要掉進“食物陷阱”，下面小編就和你一起探討一下。

　　孕婦吃有些食物可能會對胎兒健康或自己帶來不利影響，嚴重則會導致胎兒流產。因此，有些食物孕婦一定要忌口，以下10種“食物陷阱”會影響害胎兒健康，孕媽咪們千萬不能碰。

以下十種“食物陷阱”會影響胎兒

　　陷阱一：罐頭食品

　　罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

　　陷阱二：巧克力和山楂

　　過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

　　陷阱三：豬肝

　　芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素a含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素a便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

　　陷阱四：久存的土豆

　　土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

　　陷阱五：熱性作料

　　小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等熱性作料，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。

　　搖籃特聘專家沈文在訪談中說：懷孕了，一個人吃兩個人的飯。激素的調節使生理上發生很大變化，對營養物質的需要量比孕前有很大增加，食欲劇增。一方面我們要警惕營養過剩，一方面也要有足夠的營養，保證胎兒的生長發育。

　　陷阱六：味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。