2、盤腿而坐

　　每天數(shù)次，每次幾分鐘，可以訓(xùn)練骨盆腔，有助于自然生產(chǎn)。

過(guò)期妊娠 你要可以飲食改善

　　3、爬樓梯

　　爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來(lái)。注意一定要慢速哦。

　　發(fā)現(xiàn)過(guò)期妊娠，你要及時(shí)住院

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)配合產(chǎn)科醫(yī)生仔細(xì)核對(duì)預(yù)產(chǎn)期，超過(guò)41周妊娠，建議住院采取引產(chǎn)措施，及時(shí)終止妊娠，以減少過(guò)期產(chǎn)和胎兒過(guò)熟所致的圍產(chǎn)兒病率和死亡率。

　　因?yàn)?2周后孕婦的胎盤可能已經(jīng)老化（48%的人已經(jīng)是第三級(jí)），其功能變差，羊水也變少了，事實(shí)上，這個(gè)時(shí)候催產(chǎn)的效果并不佳，所以現(xiàn)在只要過(guò)了40周仍未生產(chǎn)即可進(jìn)行催產(chǎn)。

　　過(guò)期妊娠，你要可以飲食改善

　　妊娠后期，由于胎兒逐漸長(zhǎng)大，易成氣滯，故應(yīng)少食脹氣及收澀食物，如蕃薯、土豆等。