孕前不能吃的東西

　　咖啡因

　　很多人偏愛咖啡的香濃，在忙碌的工作間隙，抿一口咖啡有助提神，在濃郁的香氣中緩解壓力。但是如果是備孕男女，就要暫別心愛的咖啡了。

　　作為一種能夠影響備孕媽媽生理變化的物質，咖啡因會給受孕帶來不利的影響。咖啡因會在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，簡介抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

　　每天喝一杯以上咖啡的女性懷孕的幾率是不喝咖啡的女性幾率的一半，攝入咖啡因含量增多，懷孕的可能性就降低。因此，從備孕期開始，“封殺”咖啡才是最佳選擇。

備孕飲食有禁忌：夫妻常吃蒜不易受孕

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及對人體有益的營養成分，但是營養豐富的胡蘿卜卻會影響受孕。備孕女性不宜食用太多胡蘿卜，一天內不要超過兩根，最好是不吃。因為女性攝入大量胡蘿卜會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，引起閉經，經期紊亂，抑制卵巢正常的排卵功能。

　　酒精

　　備孕期，備孕父母要抵擋住酒精的誘惑，才能更安全健康的受孕。酒的主要成分乙醇如果攝入過量，會導致女性閉經、月經不調、卵子生成變異、停止排卵等不利受孕的情況，還可能導致備孕男性不育。

　　酗酒也會導致低體重兒、流產和產后心動障礙的幾率增高。備孕男性經常飲用葡萄酒、啤酒或者烈酒，會降低睪丸激素分泌量，增加精液中不良精子的數量。

　　酒后受孕，也會使胎寶寶的發育受到影響，有可能導致寶寶智力發育不良、兔唇、先天性心臟病等各種各樣的畸形。因此，為了寶寶的健康，備孕男女半年內不飲酒為宜，這是優生的基礎之一。

　　高糖

　　備孕女性經常食用高糖食品，容易引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在糖尿病患者，對日后的孕期健康構成威脅。

　　含糖量較高的食物包括食用糖和各種谷物，例如汽水、糖、薯片，而低糖的食物則包括蔬菜、水果和肉類。

　　懷孕后，為了維持準媽媽自身健康和胎寶寶的發育成長，糖的攝取控制不當或維持孕前嗜糖的飲食習慣很容易引起孕期糖尿病。孕期糖尿病對準媽媽和胎寶的健康極為不利，還容易出現早產、流產等不良后果。寶寶出生后，媽媽還可能成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能存在大腦發育障礙等缺陷。

　　所以，為了給健康的孕期做好鋪墊，備孕媽媽應該保持低糖的飲食生活。

　　大蒜

　　大蒜具有殺菌作用，但是大蒜也有殺精作用。備孕夫婦多吃大蒜的話，對受孕有不良的影響。大蒜中大蒜素，是殺精的有效成分，對精子有較強的抑滅作用，所以準備受孕的爸媽們還是要少吃。