為了讓孩子長得更高，希望在 “嬰幼兒期”和“青春期”這兩個發育高峰期“助長”， 不少家長四處尋找“快高”偏方，拼命給孩子進補。馬靜教授認為：其實這類做法是不恰當的，目前保健品市場質量良莠不齊，家長容易誤信廣告，如果不恰當給孩子進食了含有激素，如人參蜂皇漿等，不僅不能有利于孩子的生長發育，甚至會導致孩子性早熟，從而使得骨齡提早老化，妨礙生長。

　　運動并無“過度”之說

　　人的運動極限是非常高的，所謂“運動過度”其實是個體差異的問題。在運動過程中，承受負擔最大的是心臟。如果運動時沒有出現心臟的不適，如惡心、心慌等，只是出現肌肉疲勞酸痛等，屬于正常情況，休息后就可以恢復，并不存在“運動過度”。

 
過度追求“快高”容易性早熟

　　其實，經常參加運動，尤其是發育期的孩子運動是對增高有幫助的。馬靜教授簡單概括了孩子運動的好處——

　　1、戶外運動讓孩子接觸更多的紫外線照射，紫外線刺激皮膚的維生素D的轉化，促進鈣吸收，增加骨量。

　　2、運動可以使骨骼負重，而骨骼負重是骨骼生長的一個條件，所以運動有利于骨骼的生長。另外，經常運動通過肌肉和韌帶的牽拉，也有助于骨骼的生長。

　　被迫運動者容易暈倒

　　研究發現，主動運動者承受力強，被動運動者承受力弱。如果有些孩子覺得運動是“被迫”的，就容易疲勞，一開始運動就臉色蒼白，持續運動一段時間甚至會暈倒。這種情況并不是說“運動過度”，更多的是心理因素影響。因此，鼓勵孩子參加群體式的運動，大家在一起更容易產生運動的愉悅感。懷著愉悅的情緒投入運動中，更容易擺脫“被迫感”，獲得鍛煉。