嬰兒游泳有哪些注意事項(xiàng)？

　　嬰兒本身體能有限，對(duì)水溫、泳池條件以及泳前準(zhǔn)備的要求都相對(duì)更高，家長(zhǎng)們?cè)诎才艐雰河斡局耙欢ㄒ龊贸浞譁?zhǔn)備。

　　1、讓寶寶熱身后再下水

　　在寶寶下水游泳之前，媽媽需要確保寶寶做足了熱身準(zhǔn)備，下水前必須讓寶寶的各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動(dòng)。具體做法是媽媽可以用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關(guān)節(jié)部位快速摩擦，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性提高。能有效預(yù)防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發(fā)生。一般準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間控制在5－10分鐘。

　　2、寶寶有用一次時(shí)間不要超過20分鐘

　　寶寶游泳的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)水溫的高低和寶寶的身體條件來決定，必須在安全范圍內(nèi)，每次游泳的時(shí)間最好不要超過20分鐘，避免水冷卻的同時(shí)還要保證寶寶不會(huì)運(yùn)動(dòng)過量。回冷期是指當(dāng)人體浸入冷水后，體溫立即降低，經(jīng)過一段時(shí)間后體溫開始回升，這時(shí)候離水上岸會(huì)感到爽快適宜。

　　3.劇烈運(yùn)動(dòng)后不要讓寶寶立即游泳

　　媽媽們要注意，給寶寶熱身并不等于讓寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)后寶寶體溫增高，沒有恢復(fù)正常體溫就進(jìn)入冷水中，會(huì)引起傷風(fēng)或抽筋。另外，劇烈運(yùn)動(dòng)后寶寶的肌肉收縮及反應(yīng)能力減弱，這時(shí)接觸冷水，會(huì)引起肌肉痙攣，容易溺水。