成功榮升為人母的喜悅心情不言而喻，但漸漸地新媽媽們就要開始為自己的身材肌膚等等一系列問題而憂慮了，尤其到了夏天，更是害怕將自己的身體暴露在眾人眼中，失去了原有的自信。所以，如何對付產后恢復肌膚松弛成為一個嚴峻的問題。

多吃些堿性食物，可使血液呈現弱堿性，減輕對皮膚的侵蝕、損害

　　多吃堿性食物

　　根據食物本身所含元素成分的多少，可分為堿性食物、酸性食物、中性食物。酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性。有些人喜歡吃酸性食物的美味感，但如堿性食物的豆腐，卻也有其獨特的清淡味。因此美味不一定是酸性，如大豆中提煉的麩氨酸、卵磷脂，絕大部分蔬菜、水果等都是味道鮮美的堿性食物。

　　研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

　　日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。月子期間新媽媽都會大補，但是也要注意飲食的合理搭配，不要一切以肉食為主，這樣會使體內的酸堿度不平衡。為了中和體內酸性成分，應吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。