【媽媽網特稿】最近這段時間，小陸悄悄發現，老公似乎“累了”、“無力”了。下班一回到家，公文包一扔，躺沙發上眼睛一瞇沒一會呼嚕聲就響；一到晚上溫馨時刻，要不就嚷著“困”要不就草草了事……小陸擔憂：老公，是不是得補補了？

海鮮是有效的強精食物

　　傳統“壯陽方”，食療少不了

　　確實，隨著房價、菜價越來越高，老公們的腰挺得越來越辛苦。壯陽，也成為不得不提的話題了……有些男人開始了壯陽補腎，每天買這樣那樣的保健品，殊不知這些保健品不但不可以壯陽補腎，還會傷害身體健康。“肚子一空，萬事皆空”，俗話說藥補不如食補，在我們的日常生活中有很多可以壯陽補腎的食物。壯陽的食療，要吃啥？幾種簡單的壯陽食物，老婆們要替你們的男人關注一下了：

　　1、韭菜：有“起陽草”之名。

　　2、海鮮：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，因此吃海鮮也是好的壯陽食物。

　　3、麥芽油：含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。

　　4、動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

　　需要注意的是，盡管這些食材自身具備壯陽功效，假若食用者沒有根據自身具體情況正確食用，不僅不能達到食療的本來目的，還可能對身體造成其他傷害。