孕早期腰疼原因：
妊早期這一階段的腰痛不會很嚴重，疼痛比較輕微，多為腰酸背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽咪不必緊張。
生孩子腰部不適
孕中期和孕晚期腰疼原因：
1、孕期的正常生理反映
多半是因為胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為了保持身體平衡，上身便代償性后仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，一般來說在休息后癥狀可減輕。
2、鈣、磷等營養物質缺乏
妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中營養物質攝入量不足，會造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
3、缺乏運動骨頭“脆弱”
人體的骨量在30歲左右達到高峰，形成骨峰質，并保持相對恒定的水平，此后開始緩慢丟失。因此，30歲之前將鈣補足，并保持健康的生活方式，是每個人的高峰骨質達到最佳狀態的必要條件。所以，懷孕之前的運動量對孕期腰疼的影響是很大的。
生孩子腰部不適對孕媽和胎寶的影響
不過孕媽們也不用太擔心，這是孕期常見病癥，輕者腰酸背痛，重者還伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛等癥狀。這種腰痛一般隨著產后腰部肌力的恢復可逐漸消失。
