護理要點：哺乳前可熱敷乳房3～5分鐘，并用手指順乳頭方向輕輕按摩。每次哺乳時應盡量排空乳汁，若乳汁過多寶寶不能吸盡，要借助吸奶器將乳汁排空。哺乳后用胸罩將乳房托起。飲食上宜食清淡，容易消化的食物，忌辛辣。乳腺局部化膿時，患側乳房應停止哺乳，并用吸奶器將乳汁排盡。

媽媽們要保持愉快的心情，充分休息，有信心堅持母乳喂養

　　問題5：乳汁不足

　　媽媽們首先要調整好自己，放松心態，保持愉快的心情，充分休息，有信心堅持母乳喂養。其次要增加喂奶次數，這樣可促進乳汁分泌。要尋找影響乳汁分泌不足的原因，有針對性地進行糾正。

　　護理要點：多吃富含蛋白質的食物，多進湯類如魚湯、豬蹄、排骨湯等。對真性母乳不足的產婦，可服用催乳藥物輔助治療。

　　而讓很多媽媽苦惱的“乳房下垂”問題，專家認為，乳房的下垂與妊娠后體內雌孕激素的分泌、媽媽體重增加過多、重力作用和遺傳等因素有關，并不是由于母乳喂養造成的。只要注意孕期和產后乳房的保健，就會在很大程度上減少乳房下垂的發生。另外，哺乳期內要堅持做俯臥撐等擴胸運動，使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。

　　上文中小趙的情況，專家提醒，哺乳時因乳房脹大，常常容易忽略乳房病變，其實這個時候乳房患病的危險性并不低，因此懷孕或哺乳期間，乳房檢查仍有必要。乳房有持續疼痛、不明分泌物或劇烈刺痛時一定要及時就醫。