【【媽媽網(wǎng)特稿】現(xiàn)在養(yǎng)育孩子，媽媽們都有一個(gè)認(rèn)識(shí)：不能讓寶寶輸在起跑線生，其實(shí)，生育一個(gè)健康寶寶也一樣。生健康寶寶第一步，如何提高卵子質(zhì)量？今天媽媽網(wǎng)小編就來告訴各位。

　　怎么看卵子質(zhì)量高不高呢？

　　你的卵子品質(zhì)如何？不妨測(cè)試一下，以便發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)出招應(yīng)對(duì)。

生高質(zhì)量寶寶 卵子質(zhì)量是一大關(guān)鍵

　　一、測(cè)量基礎(chǔ)體溫法。借助于觀察體溫的周期性變化，看你的排卵周期是否正常。方法是：每天清晨睡醒后暫不起床，將體溫計(jì)含在舌下3分鐘，并將測(cè)得的體溫?cái)?shù)值記錄在基礎(chǔ)體溫表上，由此形成一條體溫曲線，再與正常的體溫周期曲線作比較，確定出你的排卵周期。你的排卵周期若為13～15天，表明卵子品質(zhì)優(yōu)良；如果排卵周期延長(zhǎng)，達(dá)到20～25天甚至更長(zhǎng)，意味著體內(nèi)的男性激素較高，卵子成熟的速度較慢。

　　二、觀察經(jīng)前分泌物。女性排卵時(shí)，由于受到較高濃度的女性激素刺激，會(huì)分泌出一種透明且具有黏性的物質(zhì)，看上去呈蛋清樣。換言之，每到經(jīng)期來臨前有透明分泌物流出，說明你的激素分泌狀態(tài)不錯(cuò)，卵子的質(zhì)量自然也不會(huì)差。

　　當(dāng)然，上述兩種方法比較粗略，要想得到更精確的結(jié)果，只有在經(jīng)期來臨前到醫(yī)院做激素檢測(cè)。

      哪些因素會(huì)影響卵子的質(zhì)量呢？

　　導(dǎo)致卵子質(zhì)量不好的原因1：人流

　　人工流產(chǎn)是卵子質(zhì)量的“頭號(hào)殺手”，很多姐妹在流產(chǎn)后，由于體內(nèi)的激素水平會(huì)突然下降，從而影響卵子的生存環(huán)境，導(dǎo)致卵子的質(zhì)量和活力降低。