【【媽媽網特稿】現在養育孩子，媽媽們都有一個認識：不能讓寶寶輸在起跑線生，其實，生育一個健康寶寶也一樣。生健康寶寶第一步，如何提高卵子質量？今天媽媽網小編就來告訴各位。

　　怎么看卵子質量高不高呢？

　　你的卵子品質如何？不妨測試一下，以便發現問題及時出招應對。

生高質量寶寶 卵子質量是一大關鍵

　　一、測量基礎體溫法。借助于觀察體溫的周期性變化，看你的排卵周期是否正常。方法是：每天清晨睡醒后暫不起床，將體溫計含在舌下3分鐘，并將測得的體溫數值記錄在基礎體溫表上，由此形成一條體溫曲線，再與正常的體溫周期曲線作比較，確定出你的排卵周期。你的排卵周期若為13～15天，表明卵子品質優良；如果排卵周期延長，達到20～25天甚至更長，意味著體內的男性激素較高，卵子成熟的速度較慢。

　　二、觀察經前分泌物。女性排卵時，由于受到較高濃度的女性激素刺激，會分泌出一種透明且具有黏性的物質，看上去呈蛋清樣。換言之，每到經期來臨前有透明分泌物流出，說明你的激素分泌狀態不錯，卵子的質量自然也不會差。

　　當然，上述兩種方法比較粗略，要想得到更精確的結果，只有在經期來臨前到醫院做激素檢測。

      哪些因素會影響卵子的質量呢？

　　導致卵子質量不好的原因1：人流

　　人工流產是卵子質量的“頭號殺手”，很多姐妹在流產后，由于體內的激素水平會突然下降，從而影響卵子的生存環境，導致卵子的質量和活力降低。