精子活力低能懷孕嗎？

　　男性精子活力低下，屬于弱精癥，當出現弱精子癥時，精子前行困難，難以穿過男性子宮頸管、子宮腔，到達輸卵管和卵子相互結合，從而導致生育能力下降。精子活力低不是說不可以懷孕，是可以懷孕的只是說懷孕的幾率低而已。由于精子質量差，即使和卵子結合成受精卵后，受精卵質量也不高，容易出現流產和早產跡象。

如何提高精子活力

　　如何提高精子活力？

　　1、多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中，因此，建議做騎車運動時最好穿上有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車，騎車運動的時間也不要過長。

　　2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還會破壞精子生長環境，抑制精子生成。

　　3、戒煙。數據顯示，44%的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素。因此，想要妻子盡快懷孕，丈夫必須改掉吸煙的習慣。

　　4、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，飲酒也會影響女性體內環境。男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行。

　　5、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間，這些東西備孕期間絕對不能使用。

　　6、放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，放松的心態也有利于夫妻性生活的進行。

　　7、把手機放在上衣兜。手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。

　　8、多吃有益精子成長的食物。如綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。

　　9、經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那里，接受衣原體、前列腺的相關檢查。

　　10、自我檢測。常借助工具對自己的精液進行測試。如果發現精子質量不達標，要繼續改正可能傷害到精子的生活習慣。