“為啥我生產后頭發(fā)就一把一把的掉啊？房間里滿地都是我的斷發(fā)，看著難受極了！”產后脫發(fā)是大多數(shù)新媽媽共同的煩惱。導致產后脫發(fā)的外因是產后頭發(fā)出油量大，內在的原因則是體內激素的變化導致脫發(fā)。產后脫發(fā)怎么辦？如何預防產后脫發(fā)？聽聽專家怎么說！

產后脫發(fā)不要急 對癥下藥是關鍵

　　產后脫發(fā)的原因是什么？

　　1、激素改變

　　婦女頭發(fā)更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫發(fā)速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)速度加快。產后6個月內性器官功能處于恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發(fā)。

　　2、精神因素

　　如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養(yǎng)供應不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。

　　3、飲食因素

　　懷孕期飲食單調，加上母體對各種營養(yǎng)物質需要增多，如不及時補充，產后造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長和代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。

　　怎樣才能預防或減少產后脫發(fā)呢？

　　首先婦女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。

　　第二，注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。

　　第三，經常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。產婦如果出現(xiàn)了產后脫發(fā)，也不要害怕，服用維生素B6、養(yǎng)血生發(fā)膠囊，用生姜片經常涂擦脫發(fā)部位，可促進頭發(fā)生長。產后脫發(fā)一般在6-9個月后便可重新長出秀發(fā)。

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