媽媽如何判斷自己母乳不足？

　　只有媽媽正確判斷出自己的母乳分泌量，才能決定是否需要給寶寶添加配方粉或其他奶制品。一般情況下，當寶寶吸吮兩側乳房各5分鐘時已吃到80%的奶量，10分鐘左右可吸出近90%的奶量。吃飽后(約5~10分鐘后)小家伙還會輕松地吸吮一段時間以自我安慰，一切需要都得到滿足后，孩子將松開乳頭，安靜入睡或玩耍，一般共需要15~20分鐘。有些吃奶速度比較慢的寶寶每次吃奶需要30分鐘左右，也屬正常現象。應對的方法就是讓他充分吸吮，以保證吃到足量的乳汁。另外，當寶寶已將一側乳房吃空時或吞咽聲消失后，應及時換另一側。

　　很多新媽媽都對自己的母乳是否充足信心不足。其實，調查顯示真正母乳不足的發生率約為5%以下。也就是說，超過95%的媽媽都可以為寶寶分泌足夠的乳汁。

　　乳汁不足，最客觀的指標有兩點：

　　1、寶寶尿少且濃，每天少于6次。

　　2、每個月的體重增長不良，6個月以內的寶寶每月增長不足500克。

　　你可以基于以上兩點進行判斷。如果確實是母乳不足，則需要適當添加配方奶粉作為補充。