添加輔食注意營(yíng)養(yǎng)陷阱

　　1歲的寶寶就開始吃膨化食品，幾個(gè)月的寶寶愛(ài)喝100%的純果汁，越來(lái)越多的寶寶喜歡吃甜食或其他口味重的食物。這樣到底對(duì)健康是否有好處呢？

食物也有營(yíng)養(yǎng)陷阱？

　　小心食物的營(yíng)養(yǎng)陷阱

　　味覺(jué)與生俱來(lái)，舌頭上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸。寶寶在經(jīng)過(guò)五種味覺(jué)的接觸與訓(xùn)練后，會(huì)慢慢增加接受的程度。專家指出，經(jīng)常吃口味重的食物對(duì)寶寶的健康非常不利。因?yàn)槿绻麑殞殑傞_始接觸的就是口味偏重的食物，則日后偏好這類食物的幾率就越高，慢慢就會(huì)形成偏食、挑食的不良習(xí)慣。而且寶寶的口味習(xí)慣是影響一生的，如果長(zhǎng)期攝入重口味的食物就難逃肥胖、齲齒，甚至高血壓、糖尿病等疾病的魔掌了。

　　多吃甜食的危害：

　　吃糖太多會(huì)產(chǎn)生很多不良作用，如引起肥胖癥、誘發(fā)

　　糖尿病、促使齲齒發(fā)生等。各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素，但天然果糖亦很高，過(guò)多地喝這些飲料后，血糖增高，寶寶的饑餓感下降，引起厭食、胃腸不適甚至腹瀉。另外，糖是不含鈣的酸性食物，如果吸收糖類食品過(guò)多，體液就呈中性或弱酸性。身體要恢復(fù)正常的弱堿性，就必然要消耗體內(nèi)的堿性物質(zhì)—鈣，這就嚴(yán)重危害了寶寶骨胳的發(fā)育。因此，少吃糖和含糖的橘子汁等飲料，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)大有好處。