如果小腿抽筋的疼痛一直持續(xù)該怎么辦？

　　如果你不是偶爾的小腿抽筋，而是經(jīng)常的肌肉疼痛，或者你的腿部腫脹或觸痛，應(yīng)該去醫(yī)院檢查。這可能是出現(xiàn)了下肢靜脈血栓的征兆，需要立即治療。雖然血栓很罕見，但是懷孕期間發(fā)生的危險會稍高些。

孕期小腿愛抽筋如何是好？

　　孕婦小腿抽筋怎樣預(yù)防？

　　即使你還沒有出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，最好也采取一些措施，預(yù)防腿抽筋的發(fā)生。你可以試試下面的方法：

　　? 避免長時間站著或雙腿交叉坐著。

　　? 白天經(jīng)常伸展小腿肚肌肉，上床前也做幾次。

　　? 坐著、吃飯或看電視時，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝、動動腳趾。

　　? 每天散步，除非醫(yī)生建議你不要做運動。

　　? 避免過度疲勞。采取左側(cè)臥位，以改善你腿部的血液循環(huán)。

　　? 白天經(jīng)常喝水，保持體內(nèi)水分充足。

　　? 臨睡前洗個溫水澡，放松肌肉。

　　? 有一些證據(jù)證明，與孕期維生素一起服用鈣、鎂制劑，會對一些孕婦小腿抽筋的癥狀有所幫助。但要先咨詢醫(yī)生，因為懷孕期間服用任何補充劑都應(yīng)經(jīng)醫(yī)生同意。

　　溫馨提醒：如果準(zhǔn)媽媽小腿抽筋非常嚴(yán)重，建議盡快就醫(yī)治療，以免延誤病情！