4、緊張、過度疲勞─臨床的觀察，孕婦長期處于過度緊張與疲勞的環(huán)境下也較容易出現(xiàn)頻密的宮縮

　　5、屈著身體或采壓迫腹部的姿勢(shì)─懷孕時(shí)由于重心前傾，因此有許多準(zhǔn)媽媽會(huì)不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢(shì)容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外，彎腰動(dòng)作也會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，造成背脊及腰椎疼痛感。

　　6、進(jìn)行和非懷孕時(shí)同樣的性生活─懷孕時(shí)雖然可維持性生活，但劇烈的性交動(dòng)作及射精，容易引發(fā)子宮收縮，男上女下的姿勢(shì)也會(huì)壓迫腹中胎兒。此外，懷孕前三個(gè)月和最后一個(gè)月，是胚胎著床發(fā)育和即將臨盆的敏感時(shí)期，最好能節(jié)制或避免性生活。

　　7、身體處于長期的搖晃狀態(tài)、從事激烈的運(yùn)動(dòng)─由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，常會(huì)不自覺

　　使用到腰、腹部力量，或是時(shí)間太長而造成過度疲勞;所以，若要長時(shí)間的搭乘交通工具，最好先征詢醫(yī)師建議，以免發(fā)生意外。

　　8、冷水浴─突然的溫度改變，會(huì)使通過身體的血流變少，對(duì)于需要溫暖的子宮環(huán)境會(huì)有不當(dāng)刺激，進(jìn)而造成收縮發(fā)生。

臨產(chǎn)前 宮縮的六大問題解析

　　Q5：發(fā)生宮縮時(shí)處理有什么原則呢?

　　當(dāng)有宮縮時(shí)，宜立即臥床休息(左側(cè)臥)，并計(jì)算一小時(shí)內(nèi)宮縮次數(shù)，注意有無早產(chǎn)癥狀，并且隨時(shí)觀察胎動(dòng)。若感覺胎動(dòng)減少時(shí)，先進(jìn)食或以手搖晃腹部測(cè)試觀察;若確定有早產(chǎn)癥狀或胎動(dòng)減少情形，則應(yīng)到醫(yī)院求診。

　　而判別早產(chǎn)癥狀如下：

　　1、子宮規(guī)則收縮陣痛，至少10分鐘有一次，且持續(xù)30秒以上。

　　2、陰道出血或破水。

　　3、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感。

　　Q6：超過預(yù)產(chǎn)期時(shí)，有什么方法可以刺激宮縮?

　　宜鼓勵(lì)孕婦多散散步，多走動(dòng)走動(dòng)，持續(xù)做懷孕期間常做的孕婦健康操，以培養(yǎng)生產(chǎn)時(shí)所需之體力。原則上耐心等待產(chǎn)痛自然發(fā)生。

　　溫馨提示：如果預(yù)產(chǎn)期過了怎么辦?

　　若無明顯的經(jīng)期誤差及高危險(xiǎn)性因素，妊娠超過預(yù)產(chǎn)期1周或10天是可接受的，醫(yī)師會(huì)要求孕婦繼續(xù)等待并特別注意胎動(dòng)。此時(shí)1周要產(chǎn)檢兩次，若胎動(dòng)減少，須進(jìn)行胎盤功能測(cè)試;若妊娠超過2周，醫(yī)師會(huì)建議催生，如果催生過程中胎兒心跳不佳或產(chǎn)程遲滯，才會(huì)考慮剖腹生產(chǎn)，否則仍以自然生產(chǎn)為佳。