孕婦可以吃白蘿卜，但要注意白蘿卜性寒，要適量，不可過量。

　　營養(yǎng)陷阱

　　（1）蘿卜為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者應(yīng)少食蘿卜。

　　（2）蘿卜不宜與水果一起吃，日常飲食中，若將蘿卜與橘子同食，會誘發(fā)甲狀腺腫。

　　（3）蘿卜主瀉，胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食。若要一起吃時應(yīng)加些醋來調(diào)和，以利于營養(yǎng)吸收。

　　（4）生蘿卜與人參、西洋參藥性相克，不可同食，以免藥效相反，起不到補益作用。

準媽媽在懷孕期間可以吃白蘿卜嗎

　　營養(yǎng)食譜

　　蘿卜既可用于制作菜肴，又可當作水果生吃，還可做湯或煮粥食用，亦可用作泡菜、醬菜腌制。蘿卜和肉一起燉煮，味道也很好。

　　（1）蘿卜燉羊肉

　　原料：

　　羊肉500克，蘿卜300克，生姜少許，香菜、食鹽、胡椒、醋各適量。