很多孕婦現在開始服用高質量的藥用純魚肝油。這能為孕婦和胎兒提供DHA的重要營養和Ω3.

　　試驗證明，魚肝油里面的DHA富含的Ω3能夠為胎兒的視力、神經、和大腦功能提供營養支持。

　　但是，魚肝油的質量各異。蒸餾的藥用魚肝油被認為質量最佳。不要嘗試任何來路不明的魚肝油！

發胖和體重增加 是懷孕的癥狀

　　提示：

　　醫生可能會提醒你，不要在懷孕期間吃用亞麻子油。不要通過那種方式得到Ω3。你可以通過吃魚，獲取Ω3。就像大豆那樣，亞麻子油會對雌性激素和荷爾蒙產生反應。亞麻子油對更年期婦女起很好的作用，但并不適合準媽媽。

　　和醫生交談。懷孕的時候，應小心避開各種中藥或藥品。絕大多數準媽媽只服用產前營養補充和高質量的魚肝油藥丸。當你在懷孕期，哺乳期的時候，在服藥之前，記得向醫生咨詢。