誘人的差旅機會——N0

　　大著肚子也難掩對旅行的熱情，遇到出差旅游的機會還是舍不得錯過，不過，準媽媽外出旅游可要慎重行事，論重要性，旅行永遠要排在寶寶之后。

　　一般來說，懷孕7個月以上的準媽媽，不宜長途旅行，身體不好或本身有慢性疾病的準媽媽，即使在懷孕初期，也不宜外出旅游。妊娠后期，身體各系統會發生顯著變化，乳房增大，血容量增加，新陳代謝旺盛，明顯加重肝、腎、心臟的負擔，這些變化往往造成準媽媽行動不便，容易疲勞。長途旅行會因乘車過久、睡眠不好、飲食不當等因素給準媽媽的身體和寶寶帶來負擔和危險，對胎寶寶的生長發育不利，并有早產可能。

孕媽咪一定要舍棄12樣東西

　　毫無顧忌熬夜玩樂的生活習慣——N0

　　很多年輕的準媽媽懷孕前習慣了夜貓子的作息時間，以為熬夜不會對身體有什么影響，多睡幾個小時就補回來了，這種想法是很錯誤的，孕期好睡眠對寶寶的生長發育很重要。

　　經常性熬夜會影響準媽媽自身的生理和心理健康，不利于胎寶寶的成長，可能會造成預產期推遲。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，會逐漸壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈血液循環不暢，易造成下肢及會陰部靜脈曲張和痔瘡，而經常性的熬夜，減少睡眠時間，會加重這種狀況。熬夜的準媽媽生下的寶寶還可能會有煩躁、焦慮、愛哭鬧等不良的性格特點。

　　孕期的睡眠對準媽媽和寶寶的健康都至關重要，身體和精神得不到充足的休息，就會導致抵抗能力下降，一定程度上可能影響準媽媽的情緒，尤其在孕早期，對寶寶初期器官的形成發育有不利影響。準媽媽每天要保持充足的睡眠，調整好生物鐘，為孕期健康著想。

　　我行我素、霸道乖張的小性情——NO

　　有的準媽媽懷孕后，脾氣變壞，情緒不佳，喜歡跟準爸爸找茬吵架。吵架事小，殃及寶寶健康就得不償失了。

　　為了寶寶，準媽媽要保持良好的情緒狀態，不要總是怒氣沖天。發怒，會導致準媽媽血液中的白血球減少，血液中的激素和有害化學物質濃度劇增，通過“胎盤屏障”進入羊膜，使胎寶寶成為直接受害者，降低自身及寶寶的抗病能力。

　　看電影、聽音樂、散步，都是放松精神的好方法，遇到不順心的事，準媽媽要學會轉移注意力，冷靜頭腦，及時克服掉不良情緒。

　　火鍋、燒烤等美食體驗——NO

　　準媽媽的飲食宜營養均衡，粗細搭配，品種多樣化，以清淡易消化為主。有些容易上火的美食，像火鍋、燒烤、濃茶、咖啡等則是準媽媽應該遠離的。