6、固定一些習(xí)慣

　　把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個(gè)地方。

　　7、保持水分

　　因?yàn)檠翰粩嗟亓飨蛟鲩L(zhǎng)的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。

孕期要嬰兒，不要“嬰兒腦”

　　8、遠(yuǎn)離香煙、毒品

　　懷孕時(shí)切忌不要抽煙甚至是使用毒品，這樣一來，不但自己的記憶力受損，連帶的小寶寶將來的學(xué)習(xí)、記憶力也會(huì)比較差。

　　產(chǎn)后腦力大拯救

　　1、多看書、讀報(bào)

　　腦子的功能與其他器官一樣，都是“用進(jìn)廢退”，越是使用它，功能越發(fā)達(dá)，一旦停用，功能就退化。有鑒于此，有關(guān)專家建議：當(dāng)產(chǎn)婦坐完月子后，不要一味圍著孩子、丈夫和家務(wù)團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，應(yīng)每天抽出一定的時(shí)間來看看書、讀讀報(bào)。

　　2、在日常生活中多動(dòng)腦

　　在生活中，媽媽們要給自己制造思維、記憶的壓力，強(qiáng)迫自己用腦。例如愛好烹調(diào)媽媽的可有意識(shí)地背背菜譜；以往有寫日記習(xí)慣的可以繼續(xù)寫，或?qū)憣?strong>寶寶日記；教孩子時(shí)可以自己先把兒歌故事背下來再教孩子；家中有電腦的可做做游戲、上上網(wǎng)，尋找一些有用的資料，必要時(shí)也可用電腦寫寫日志、記記賬，雙手快速擊打鍵盤等，這些對(duì)腦子也是個(gè)鍛煉，這樣，思維能力便可較快地恢復(fù)，同時(shí)也使自己的思想不致落伍，一旦恢復(fù)工作便能很快適應(yīng)。

　　3、按摩健腦

　　按摩健腦的方法如下：兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動(dòng)作12次。然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽穴，其余四指按住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。最后，兩拇指在太陽穴用較強(qiáng)的力量做旋轉(zhuǎn)搔動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)，各12次。這種按摩法，早晚各做一次，經(jīng)常堅(jiān)持按摩，可達(dá)到養(yǎng)神健腦的效果。新媽媽們不妨一試。