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產后奶水才充足 孕期準媽媽要怎么做?

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  孕期媽媽的乳房護理十分重要,因為它直接關系孕媽媽分娩之后的母乳喂養問題。

  第一步:呵護乳房皮膚

  懷孕后,乳房腺泡和乳腺導管大量增生,結締組織充血。到了懷孕4個月時,乳頭分泌少量黃色黏液,乳暈皮脂腺也增加了分泌。這時,積極促進乳腺發育,養護乳房皮膚,這是分娩后能夠順利為寶寶進行哺乳的第一步。

  乳房上有大量皮脂腺和汗腺,當你用清潔力過強的沐浴露擦洗胸部時,化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞,還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。經常用溫和的沐浴露來擦洗乳暈和乳頭皮膚,并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣,不僅可以保持乳房衛生,還會使皮膚逐漸變得結實耐磨,日后經得起寶寶吸吮。


孕期怎么做產后奶水才充足?

  另外,洗浴后該如何正確按摩乳房呢?準媽媽每次清洗乳暈和乳頭后,用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按??;將乳房擦凈后撒一些爽身粉,并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內向外輕輕按摩。接著,用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩;輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣,再用兩指輕輕擠壓。

  準媽媽睡覺的時候,注意采取適宜的睡姿,最好采取側臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓,使血液循環不通暢,不能保證促使乳腺發育的激素運送,從而影響乳腺發育。值得注意的是,乳房較小的準媽媽,孕期切不可使用豐乳霜;乳房較大的準媽媽,也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素,隨意使用會影響乳腺的正常發育。

  第二步:悉心呵護乳頭

  未經過吸吮的乳頭皮膚較為脆弱,常常容易在分娩后讓寶寶吮破。乳頭皮膚一旦破損,在寶寶吸吮時將會非常疼痛,以致不得不中斷哺乳。如果未及時恰當處理,容易引發乳腺炎或乳腺膿腫,導致母乳喂養失敗。因此,孕期進行乳頭護理對分娩后順利進行母乳喂養非常重要。

  呵護乳頭的第一步就是要清潔乳頭。懷孕5個月開始,每天用溫和的沐浴露和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘,然后用清水洗凈。

  還有些準媽媽會問怎么進行防皸裂護理呢?準媽媽可以用25%酒精擦洗,每日1-2次,這樣乳頭的皮膚逐漸增厚,變得堅韌,也就經得起嬰兒的吸吮,而不易發生乳頭皸裂,而且還要及時清除乳頭上的積垢和死皮。準媽媽可以用植物油或礦物油涂敷乳頭,使積垢和死皮變軟,再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除,并在乳頭上涂防裂油。

  最后要注意的是,要選擇穿合適的文胸。如果文胸緊貼乳頭,身體活動時乳頭磨擦文胸纖維,使纖維搓成繭絲狀進入乳管。這樣時間久的話,乳管堵塞,不僅影響將來哺乳,還會引起乳腺炎甚至發展成為乳腺癌。所以,準媽媽不宜穿過緊的上衣,應選擇純棉質的文胸。

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