1976年7月28日發生的唐山大地震，不僅給唐山帶來一場毀滅性的災難，也使該市的孕媽媽遭受巨大的精神刺激。據華北煤炭醫學院醫生李玉蓉的調查研究，地震期間尚在母腹中的兒童，平均智商為84.43分，智商90分以上者占36.4%，而對照組平均智商為91.95分，90分以上者占50.7%，從對比中可以看出，這場地震的確影響了胎兒的智力發育，地震造成的親人傷亡、財產損失，必然造成當時孕媽媽心理上的強烈創傷，從而間接地影響了胎兒的發育。

胎停育，也許是緊張焦慮惹的禍

　　人在認識周圍事物或與他人接觸的過程中，對任何人、事、物，都不是無動于衷、冷酷無情的，而總是表現出某種相應的情感，如高興或悲傷、喜愛或厭惡、愉快或憂愁、振奮或恐懼等。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感或心情，在正常范圍內，對健康影響不大，也不會引起什么病變。《黃帝內經》里說：“有喜有怒，有憂有喪，有澤有燥，此象之常也。”意思是說，一個人有時高興、喜笑，有時發怒、有時憂愁、有時悲傷，好像自然界氣候的變化有時候下雨、有時候干燥一樣，是一種正常的現象。但是，內外刺激引起的七情太過，則能導致人發生多種疾病。

　　孕媽媽的情緒與胎兒的發育有密切關系。我國古代就認為孕婦的七情變化影響著胎兒出生后的性格。《竹村婦科》中說：“欲生好子者”，應“無悲傷，無思慮驚動”，“無大哀，無號哭”。這并不是沒有科學依據的。人的情緒變化與內分泌有關，在情緒緊張或應激狀態下，體內一種叫乙酰膽堿的化學物質釋放增加，促使腎上腺皮質激素的分泌增多。在孕媽媽體內這種激素隨著母體血液循環經胎盤進入胎兒體內，而腎上腺皮質激素對胚胎有明顯破壞作用，影響某些組織的聯合。特別是前3個月，正是胎兒各器官形成的重要時期，如孕媽媽長期情緒波動，就可能造成胎兒畸形或胎停育。

　　孕媽媽如何自身緩解焦慮？

　　1、做好充分準備。在孕前和孕早期，從心理和精神上做好各種準備，包括從心理上接受懷孕期特殊的變化，如形體、飲食、情緒、生活習慣變化，做好充足的準備，以及接受小生命誕生后有可能導致的家庭和生活問題，保證自己在妊娠過程中，能夠始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態度。

　　2、要樹立自信。既然自己在妊娠期營養良好，不涉煙酒，沒有病毒感染又沒有濫用藥物，就不易出現難產或胎兒畸形，杞人憂天只會給自己增添煩惱。

　　3、掌握正確孕產知識。從電視、報刊等媒體上學習一些孕期保健知識；積極參加孕媽媽俱樂部活動，通過和別人交流，正確看待自己的焦慮問題；經常參加正規醫院舉辦的孕期講座，有問題及時向醫生咨詢。

　　4、飲食起居更規律。睡眠充足，但不可貪睡。適當活動鍛煉，促進孕婦和胎兒血液循環，有利于寶寶發育，以及將來分娩順利進行。飲食得當，不偏食。

　　孕媽媽應該聽從醫生指導，根據各類人群營養攝入標準，合理搭配自己的膳食。如果條件允許，少食多餐比較好，但是要注意營養均衡，忌食生冷、辛辣、刺激性的食物。

　　5、胸懷開闊。對家庭生活方面的瑣事，也要胸襟開闊，不要計較家人的態度，避免生悶氣和發怒。與其他孕媽媽一起分享孕期的煩惱和喜悅，也會讓你心情舒暢一些。同時，孕媽媽還要盡量少看有惡性刺激的電影與電視，以免引起過度的情緒波動。

　　孕媽媽出現哪些情況應該及時到醫院就診？