女性懷上孩子以后，總被告誡這個不能吃、那個不能吃。這樣一來，孕婦能吃的東西就沒剩多少了。但是，很多禁忌是沒有醫學根據的。

　　由知道已懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢？還有，有哪些食物，是孕婦真正要敬而遠之的呢？這里讓我們詳細道來。

避開準媽媽孕期飲食的傳統謬誤

　　孕婦飲食禁忌的傳統謬誤

　　1、不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢！

　　這是無科學根據的，但孕婦吃后不舒服如出現瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。

　　2、吃羊肉會令胎兒“發羊吊”

　　羊癇風（癲癇的通稱）和羊肉是沒有關系的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質，營養豐富，孕婦吃絕對有益無害。

　　3、多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很白

　　胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，于成孕那一刻便已決定，與懷孕期的飲食無關。

　　4、吃蝦蟹會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感

　　如果孕婦本身對蝦蟹有敏感，在懷孕期應避免進食，這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。而沒有敏感的孕婦，就算吃了都不會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感。