怎樣才能懷孕？快速懷孕并且做到優(yōu)生優(yōu)育，就要注意自身的條件，同時，加以改善自我的健康狀況。而如何判斷自身的生育能力呢？

　　一、判斷生育能力的六種方法

　　判斷生育能力的六種方法

　　1、年齡

　　女性為24－29歲，男性為25－35歲。這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。

　　在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產(chǎn)的機會相對少，有利于下一代健康素質的提高。

　　2、BMI值

　　BMI值指的也就是體重（kg）除以身高（m）的平方。一般來說，女性的此值大約在18～25為正常的范圍，也是其最適合懷孕的比例標準。

　　3、避孕歷史

　　早期的避孕藥確實會因為藥劑超重，而有吃久了導致不孕的可能性，但現(xiàn)在由于都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發(fā)生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意，放置子宮內避孕器如果時間過久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的后遺癥。

　　4、月經(jīng)周期

　　月經(jīng)周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經(jīng)癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會隔很久才有一次月經(jīng)，這樣月經(jīng)周期長、排卵機會少，受孕的機會當然就比較小了。但月經(jīng)周期短的人也不見得好喔！尤其是又合并有子宮內膜異位的人，這表示黃體功能不健全，實時有排卵也會不孕，或者是會增加流產(chǎn)的機會。