怎樣才能懷孕？快速懷孕并且做到優生優育，就要注意自身的條件，同時，加以改善自我的健康狀況。而如何判斷自身的生育能力呢？
一、判斷生育能力的六種方法
判斷生育能力的六種方法
1、年齡
女性為24－29歲，男性為25－35歲。這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。
在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機會相對少，有利于下一代健康素質的提高。
2、BMI值
BMI值指的也就是體重（kg）除以身高（m）的平方。一般來說，女性的此值大約在18～25為正常的范圍，也是其最適合懷孕的比例標準。
3、避孕歷史
早期的避孕藥確實會因為藥劑超重，而有吃久了導致不孕的可能性，但現在由于都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意，放置子宮內避孕器如果時間過久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的后遺癥。
4、月經周期
月經周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會隔很久才有一次月經，這樣月經周期長、排卵機會少，受孕的機會當然就比較小了。但月經周期短的人也不見得好喔！尤其是又合并有子宮內膜異位的人，這表示黃體功能不健全，實時有排卵也會不孕，或者是會增加流產的機會。
