專家建議：

　　生活中最好少用這些用品，加熱食品最好放到耐熱的玻璃器皿或陶瓷器皿中。

　　避免使用某些食品包裝

　　不宜趴睡

　　生活中很多男性喜歡趴睡姿勢，覺得這樣很舒服，但在妻子準備懷孕時最好不要采取這種姿勢，以免引起頻繁遺精，導致精子質量下降，特別是年輕男性。趴睡還會使陰囊溫度升高，使睪丸不容易及時散熱。

　　專家建議：

　　睡眠時采取仰臥或右側臥位睡眠的姿勢。

　　少去顛簸的山地騎車

　　很多年輕的男性都喜歡去山地騎車，而奧地利專家指出，經常在崎嶇不平的地面上騎車造成的顛簸和震動，會減少精子生成。另外，車把的高度低于車座，容易使睪丸和前列腺受到長時間擠壓，影響精子的生成。

　　專家建議：

　　每天騎車不應超過1小時，可在車座安置保護會陰部的海綿座套，或在車上安裝減震裝置。

　　不宜久坐軟椅

　　研究表明，男性經常坐軟坐椅，容易使體內的睪酮產生減少，而睪酮是維持男性性功能和產生精子的動力。

　　專家建議：坐軟椅不宜超過1小時，需要久坐時，最好每隔半小時左右就站起身來活動一下。

　　避免駕車時間過長

　　雖然汽車給人們生活帶來便利和樂趣，也成為男性身份的一種體現，但意大利科學家的一項研究顯示，一般連續駕車超過2小時就足以使精子活力受到影響。

　　專家建議：

　　開車1小時就應該從車里出來，活動身體5-10分鐘。

　　避免長時間使用手提電腦

　　現今，很多年輕男性都習慣于隨身攜帶手提電腦。美國最新研究顯示，如果男性在使用時頻繁將其放于雙膝之上，會導致陰囊的溫度差不多升高3℃左右，而睪丸溫度上升1℃就足以抑制精子，造成精子數量減少。

　　專家建議：避免長時間將手提電腦放于雙膝之上的姿勢，最好在1個小時左右就站起身來活動一下。

　　避免遭受新車污染

　　剛買來的新車會讓人聞到一種香味，這種香味是揮發性有機化合物和污染物發出來的，它們對育齡男性的生育力具有很大的殺傷力。某些男性受到這些影響后會發生短暫性陽痿，從而影響生育能力。

　　專家建議：

　　新車在半年內行駛時，應注意保持車內充分的通風。

　　少穿聚酯內褲

　　近年來，不孕不育門診中，精液不液化、少精子癥、性功能障礙等疾病正呈現出逐年上升的趨勢。醫學專家認為，出現這種現象的原因之一，與現今人們經常穿著純聚酯內褲有一定的關系。因為，經常穿著純聚酯內褲的男性，會暫時性地抑制精子生成，還有可能發生性功能減退。

　　專家建議：

　　育齡男性在生活中最好少穿純聚酯類內褲，宜選擇純棉或半棉制品的內褲，特別是在打算孕育孩子的階段。