春季飲食
春季是陽氣生發的季節,飲食可以調養陽氣為主,以此來保持身體健康。總得來說,還是要保證優質蛋白質和充足維生素的攝入,適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。
春季吃飯時,可以喝點食醋,菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁,這樣能有效殺菌;飯后用鹽水漱口,也有利于預防流腦的發生。
春季生活
注意保暖
春季是乍暖還寒的時令,經常是暖和幾日,又突然冷了下來,因此孕婦要特別注意保暖,不能稍微暖和點就穿上了美麗的春裝。所謂春捂秋凍,春天不妨穿得厚重點也沒關系。
飯后用鹽水漱口
穩定情緒
春季氣候多變,也容易干擾人的生理功能,可能會出現機體內外失衡,導致心理混亂的狀況,因此春季保持情緒穩定十分重要,樂觀穩定的情緒有利于胎兒生長和中樞神經系統的發育。