◆【脂肪】應(yīng)適量攝入，占總能量30%以下，特別是堅(jiān)果類食品應(yīng)酌量攝入。

妊娠期糖尿病治療飲食原則

　　◆【膳食纖維】有助于降低過(guò)高的餐后血糖，可適當(dāng)增加其在膳食中的比例。水果應(yīng)根據(jù)病情的好壞適量選用。

　　◆【餐次安排】妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐，每日5?6餐，定時(shí)定量進(jìn)餐有助于保持血糖穩(wěn)定。

　　◆【體育鍛煉】不宜過(guò)于劇烈，但整個(gè)孕期都要堅(jiān)持。

　　如何正確攝取糖類

　　糖類的攝取是為提供熱能、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生。患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽不應(yīng)因誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯；而是應(yīng)盡量避免攝入加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之類含糖飲料及甜食，以避免餐后血糖的快速增加。如有需要可加少許代糖。

　　建議您盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病患者早晨的血糖值較高，因此早餐淀粉類食物的攝取應(yīng)盡量避免或減少。