民間普遍的說法認(rèn)為，生孩子的過程太快，是新媽咪身體好的原因，對(duì)寶寶來說少受折騰也是好事一件。可是，這種說法卻是不科學(xué)的。寶寶過快出生，經(jīng)常會(huì)讓準(zhǔn)媽咪及醫(yī)生像在打亂仗一樣，若消毒不及時(shí)，容易增加寶寶及產(chǎn)婦產(chǎn)褥感染的機(jī)會(huì)。

最能舒緩分娩鎮(zhèn)痛的6種方法

　　正常分娩三個(gè)產(chǎn)程

　　孕期在準(zhǔn)媽咪學(xué)習(xí)的過程中，都會(huì)學(xué)習(xí)分娩的相關(guān)知識(shí)。什么樣的肚子痛，才是真正要生的開始。不少孕媽們就是因?yàn)閷?duì)分娩知識(shí)掌握得不夠，全家匆匆忙忙到了醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)，并非是分娩的陣痛。因此，準(zhǔn)爸媽們先了解分娩的整個(gè)過程就顯得很重要。

　　正常說來，整個(gè)分娩過程分為3個(gè)階段，也叫3個(gè)產(chǎn)程，而這3個(gè)產(chǎn)程就是從子宮有節(jié)奏的收縮到胎兒胎盤娩出的全部過程，完成這個(gè)過程，準(zhǔn)媽咪們才算真正的分娩結(jié)束。

　　第一產(chǎn)程，是從子宮有規(guī)律地收縮開始，到子宮口開始。在這一產(chǎn)程中，第一次生產(chǎn)的孕媽們會(huì)耗時(shí)更長，大約需要12-16個(gè)小時(shí)，而已經(jīng)生過孩子的經(jīng)產(chǎn)婦，這一產(chǎn)程時(shí)間會(huì)縮短，只需要6-8個(gè)小時(shí)。這是因?yàn)樯^孩子的女性子宮頸會(huì)比較松馳。

　　第二產(chǎn)程，是從子宮口開全到孩子降臨人間，初產(chǎn)婦約需1-2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦一般不到1小時(shí)。這一時(shí)期，準(zhǔn)媽咪用力的大小和正確與否，都直接關(guān)系到胎兒娩出的快慢、胎兒是否缺氧，以及自身的會(huì)陰部損傷輕重程度。

　　第三產(chǎn)程，是從孩子生出之后到胎盤娩出，多數(shù)產(chǎn)婦用時(shí)僅需5-15分鐘。如超過30分鐘胎盤不下，則應(yīng)聽從醫(yī)生的安排，由醫(yī)生幫助娩出胎盤。

　　能舒緩分娩陣痛的六種方法是什么呢？

　　如何舒緩分娩時(shí)的陣痛呢？分娩寶寶確實(shí)是一個(gè)艱苦的過程，其中重要的部分就是要經(jīng)歷痛楚。但不要緊張，因?yàn)橛蟹椒軌蚓徑膺@些痛楚，而且不止一種選擇。來看看下面介紹的舒緩分娩陣痛的六種方法：

　　1.放松

　　在分娩過程中最放松的是你的情緒。因?yàn)楫?dāng)你對(duì)疼痛產(chǎn)生恐懼的時(shí)候，你的肌肉會(huì)緊張，這樣會(huì)讓你感覺更痛。你應(yīng)該盡力保持鎮(zhèn)靜，可以的話享受一下這段懷孕的最后時(shí)間，如果能夠用放松的心態(tài)來面對(duì)，你會(huì)很順利地進(jìn)入到下一個(gè)重要的階段——分娩。