五、注意防曬，嚴防妊娠斑

　　夏季太陽光比較強烈，懷孕以后，孕媽受激素變化，皮膚變得格外敏感，如果長時間接受陽光的照射，就會產生色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，受汗液浸漬，還易招致各種真菌的感染，從而引起汗斑、體癬和股癬，引發皮膚發紅、腫脹，甚至出現水皰等。因此，在夏季，孕媽一定要注意防曬，外出的時候應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂抹適合孕媽用的防曬霜來阻擋組外線。還可以服用天然維生素C，防止黑色素沉著，妊娠斑、曬斑等的出現。

孕媽注意八事項健康度過夏日 

　　六、注意防病，切勿胡亂用藥

　　夏季由于氣溫高，病菌滋生的速度很快，稍不注意，就會染上疾病。因此，孕媽一定要注意冷暖，多休息，多喝水，不要去人群聚集的公共場合。如果不慎染上疾病，一定要去正規的醫院就診，嚴格按照醫囑用藥，切忌生病以后在家胡亂用藥，因為很多藥物對寶寶都有一定的影響。

　　七、注意防暑，遠離空調危害

　　夏天天氣炎熱，很多家庭都會開啟空調，而孕婦因為體質特殊，比常人更容易發熱和出汗，使用空調固然可以避暑，可是空調卻會給孕媽和寶寶的正常發育造成一定的危害。因為空調系統的積塵和細菌，易滋生霉菌，生長螨蟲，啟用空調以后，輕則會使人頭痛頭暈、渾身乏力，引起人體過敏反應，感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病，重則感到胸悶，影響胎兒成長，出現畸形。所以，在夏季，孕媽盡量選擇電風扇、紙扇、竹扇等天然方式降溫，遠離空調危害。

　　八、注意運動，保持良好心態

　　人常說，運動就是生命，這是放在四海皆準的硬道理，在炎熱的夏季，孕媽們千萬不要因為天氣炎熱，就減少活動量。要知道，適當的運動，不但會增加孕媽的身體機能，還會促進寶寶健康發育。如果再保持一份愉悅輕松的好心情，我相信，孕媽和寶寶一起度過的第一個夏天，一定是幸福美好的。