很多新媽媽到了臨產(chǎn)期都會出現(xiàn)恐懼的心理，畢竟都是大姑娘上轎頭一回，自然而然地在孕期或者臨產(chǎn)期應該做些什么才能夠順利分娩就成了新媽媽們最關(guān)注的問題之一。

孕媽媽該怎么做才能順利分娩

　　很多人都以為，順利分娩是要到臨產(chǎn)期才開始考慮的事，其實不然，如何順利分娩應該是整個孕期都應該關(guān)注的事情。在孕期，孕媽媽就要按時去醫(yī)院檢查，以了解在孕期各個階段，寶寶在肚子里的各種具體情況，而且，在孕期也要適當?shù)乜刂企w重，理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，這樣就容易導致分娩不順利。很多女性朋友已懷孕，擔心影響胎兒，基本上孕期沒有運動，實際上，這種做法是相當錯誤的。

　　有研究表明，準媽媽每天保持30-60分鐘的運動量，不僅僅對胎兒有益，而且比不運動的準媽媽生的寶寶更加的聰明。當然了，孕婦要運動，還是要挑選比較柔和輕緩的運動，比如散步或者孕操。有數(shù)據(jù)顯示，孕期進行適當活動，鍛煉與分娩有關(guān)的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等），有助于加強分娩時的產(chǎn)力。而且，如果堅持做孕期體操，不但有利于控制孕媽媽在孕期增加的體重，還有利于順利分娩。