剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，手術(shù)當(dāng)日不進(jìn)食，多用靜脈輸液以保證當(dāng)日的入量。次日，在腸道排氣之前，可進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)如：藕粉湯、稀粥、蘿卜湯等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起腸脹氣。一般術(shù)后第三日多數(shù)產(chǎn)婦腸道已排氣，并已開始下地活動，此時可進(jìn)食普通飲食，但要清淡，易消化，富有營養(yǎng)。

甜品

　　有一些食物雖然營養(yǎng)價值高，但是并不適合于準(zhǔn)媽媽。例如：筍：易上火，對傷口、嬰兒皮膚有副作用，容易引起濕疹。海鮮：容易上火。味精：延緩嬰兒大腦發(fā)育。

　　許多新媽媽為了達(dá)到減肥的效果，在月子里過分限制飲食，這樣不僅會影響自身的恢復(fù)，還會影響乳汁的質(zhì)和量，不利于寶寶的發(fā)育。建議準(zhǔn)媽媽們在產(chǎn)后六個月后，再開始運(yùn)動減肥并適當(dāng)減少食量。強(qiáng)度大的運(yùn)動則應(yīng)延至一年后進(jìn)行。

　　為了寶寶健康地生長發(fā)育，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間不得不放開肚皮大吃大喝。弱如楊柳的張柏芝以前從不吃有“眼神”的小動物，諸如牛、羊、雞、鴨肉。現(xiàn)在，為了肚子里的小謝霆鋒，她還不是閉著眼睛照單全收。漸漸地，肚子大了，身材臃腫了。雖然母愛也跟著膨脹了，但是準(zhǔn)媽媽們還是迫不及待地向往身輕如燕的日子。如何在產(chǎn)后健康地瘦身？科學(xué)研究表明，坐月子期間的合理飲食非常重要。本期，我們就為大家做了一個月子餐的小調(diào)查，并請專家們來說說怎樣調(diào)配的月子餐，才是科學(xué)、健康的。