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產后新媽媽減肥要注意 不可太依賴束身衣

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  它是減肥失敗者的福音

  穿美體內衣的目的之一就是控制食欲,腰部的約束感可以使你每餐不會吃很多,8分飽應該是極限了。所以美體內衣最主要的作用還是在于使曲線優美而不是減重,不要把美體內衣等同于減肥。

  我還很年輕,身材也很好不用穿,等年紀大了再說

  產后需要恢復身材的女性,身材比例不佳的女性,比如胸部扁平、臀部下垂、大腿過粗的女性,以及那些局部有贅肉,難以減下去的人需要穿塑身內衣。25歲以后女性胸部就會下垂的趨勢,這時就應該有意識的延緩身體的老化了。

  勒得越緊減肥效果越好

  由于不完美身形曲線的成因及特點不盡相同,解決方案也要對癥下藥才行。勒得過緊的胸罩會令乳房變形,造成正常的呼吸、運動困難,甚至引發“綠血病”。此外,太緊內衣還可能影響皮膚的汗液排泄,引發皮膚病。


產后瘦身

  穿的時間越長減肥效果越好

  美體內衣短時間擠壓或許不會產生太大影響,但長期壓迫將對人體內部器官會產生不良后果,容易出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良的癥狀。專家建議,每次不要穿著太長時間,一般一次穿著不要超過4小時,且不能天天穿。

  穿不久就松說明減肥效果好

  一般來說,一件優質的產品能穿兩年。但是也有某些質量不合格的產品,幾個月后就變形不貼身,商家可能會告訴你你已經瘦下來,但是縫有記憶合金的腰封很長時間都會隨你的身型變化的,這時你要考慮到自己買的恐怕是劣貨了,不要因為商家的解釋沾沾自喜。

  許多新媽媽為了保持優美的體形,剛生完孩子就戴上腹帶,或穿上緊身內褲,認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。這種做法是不科學的。子宮收縮需要一個過程,立刻束腰緊腹會造成腹壓增高,引起子宮脫垂、子宮后傾后屈等癥狀,可能會誘發盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等。

  事實上,產后腹帶的主要作用是幫助收縮腰圍,防止腰酸背痛,預防胃下垂,同時協助安定子宮及收縮骨盤,并不是網上盛傳的減肥和瘦身的作用。很多人對腹帶都有一定的誤解,認為腹帶有防止腹肌松弛的作用,能保持苗條的體形。其實,產后腹肌張力的恢復與鍛煉和產次有關,肌肉堅實的新媽媽完全可以依靠自身的素質來使腹肌恢復正常。

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