有關(guān)專家指出，肥胖的孕婦易打鼾，而天天晚上睡眠時(shí)打鼾可禍及母子。尤其是在孕后期，由于胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力也隨之增加，肺含氣容積減少，加上體重不斷增加等因素，無疑會(huì)加重呼吸負(fù)荷和耗氧量，而孕婦打鼾引起的缺氧會(huì)促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥，影響胎兒發(fā)育。據(jù)歐美國家的研究顯示，妊娠晚期打鼾者約有10％發(fā)生先兆子癇，而未打鼾的孕婦僅占4％。令人憂慮的是，孕期肥胖者瘦下去難，可能永久地肥胖下去，易引起高血壓、冠心病、糖尿病等。

妊娠期要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　由此可見，對孕期肥胖不可小覷。因此，每個(gè)孕婦都應(yīng)自覺地預(yù)防肥胖，不要因懷孕而改變原有的生活方式。是在飲食方面，除每天應(yīng)增加一定的熱量供應(yīng)外，不要額外補(bǔ)充熱量。注意做到膳食結(jié)構(gòu)合理平衡，一日三餐吃飯有節(jié)，要常吃些富含維生素A、C及葉酸的蔬菜和水果。盡量少吃或不吃高脂肪高糖類食物，并杜絕酒類飲料，以免熱量過剩而造成肥胖。二是孕婦應(yīng)常稱體重，以每周體重增加0.5公斤，孕晚期約為5公斤，到足月分娩前以體重增加9―11公斤較為安全。三是不要因懷孕而中斷所從事的工作和正?；顒?dòng)，但對從事接觸放射性物質(zhì)及有毒物質(zhì)等工種的孕婦應(yīng)給予調(diào)換，以免影響胎兒。孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，既可預(yù)防肥胖又有利于母子健康。