月子食譜大全第3—30天食譜

　　早餐

　　面包：10克標準粉、15克芝麻醬。

　　牛奶雞蛋：100克雞蛋、250克牛奶、10克白糖。

　　早點

　　50克廣柑。

　　午點

　　250克牛奶、100克橘子。

　　晚餐

　　米飯：200克大米。

　　蝦皮炒瓢菜：15克蝦皮、150克瓢。

　　雞肉炒黃豆：100克雞肉、50克黃豆。

月子餐大全

　　月子食譜大全推薦二

　　月子食譜大全第一周

　　早餐

　　空腹喝100CC生化湯，分三次。

　　麻油豬肝和薏仁飯各一碗。

　　10點：一碗紅豆湯。

　　午餐

　　空腹喝生化湯100CC，分三次喝。

　　麻油豬肝和薏仁飯各一碗。

　　3點：一碗糯米粥。

　　晚餐

　　空腹喝生化湯100CC，分三次喝。

　　一碗素燉品。

　　晚上點心：一碗紅豆湯。