并且，女性朋友在無痛分娩前，還應該吃飽喝足，最好是吃一些熱能高的食物。具體來說，女性朋友無痛分娩前，可以多吃白面、大米、紅糖、巧克力等食物，研究發現，女性朋友無痛分娩前吃這些食物，就可能會增加女性朋友的產力。

無痛分娩前應做好哪些心理準備？

　　三、應注意口腔衛生習慣

　　女性朋友孕期可能會出現牙齦充血以及腫脹疼痛和出血等癥狀。所以，女性朋友進行無痛分娩前，就應養成良好的口腔衛生習慣。專家指出，女性朋友孕晚期可能會因為新陳代謝旺盛，上脂腺以及汗腺分泌就會增多。因此，女性朋友在無痛分娩前，就應該經常洗頭、洗澡以及應勤換衣服。

　　四、有必要適量運動

　　專家介紹說，女性朋友在無痛分娩前應適當進行運動，不應過于安逸。比如女性朋友進行無痛分娩前，應適當地做一些家務勞動以及體育鍛煉，這樣就可以增強女性朋友的體力，有助于分娩的順利進行。