永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕期懂得吃 平民媽媽也能生出明星寶寶

編輯:Emer | 出處: 媽媽網

  明星寶寶特點5:身體夠健康


孕期如何吃,寶寶更健康

  想生個健康寶寶,孕期最重要的孕期飲食原則是均衡飲食,不可舍本逐末。將不同的營養成分平均分配在各餐中,并采取少量多餐的方式來補充,是準媽媽輕松達到均衡飲食的好方法。在此基礎上,由于在孕期不同階段胎兒的發育情況不同,準媽媽和胎兒對營養的需求重點也有所不同,因此,如何隨著孕期變化調整日常飲食,讓胎兒獲得適當的營養,就值得準媽媽花些心思了。

  懷孕初期(1~3個月),葉酸可有效降低形成神經畸形兒的風險,更是胎兒神經發育的關鍵營養素。也特別提醒計劃懷孕的夫妻,孕前3個月就應開始補充葉酸了。

  懷孕中期(4~6個月),此時期胎兒正需要各種維生素。一般來說,在正常的飲食狀況下,維生素的攝取量就已足夠,平常食欲不佳或以外食為主的準媽媽,如果擔心營養攝取不足,可在醫師的指導下服用補充維生素制劑,如維生素AD。

  懷孕末期(7~9個月),孕晚期,胎兒正需要DHA。DHA能保障胎兒身體和腦組織的健康發展; DHA還能起到穩定孕婦情緒的作用。可以多吃魚類,鮭魚、鮪魚、鯖魚等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品自在自线 | 精品国产第一国产综合精品 | 91免费播放| 午夜毛片免费看 | 国产精品三区四区 | 99精品久久精品一区二区 | 欧美日韩一区二区在线观看视频 | 免费黄色在线观看 | 国产欧美日韩不卡一区二区三区 | 在线二区| 免费精品在线视频 | 国产3区 | 天天摸天天躁天天添天天爽 | 久精品在线| 91视频国产精品 | 国产一区二区三区手机在线观看 | 亚洲第一成人在线 | 欧美激情a∨在线视频播放 欧美激情不卡 | 欧美成人午夜精品免费福利 | 欧美日韩亚洲一区二区精品 | 欧美一级xxxx俄罗斯一级 | 在线看国产视频 | 中文字幕专区在线亚洲 | 99久女女精品视频在线观看 | 美女很黄很黄的网站 | 成人自拍视频在线观看 | 亚洲精品第一页中文字幕 | 白嫩美女一级毛片免费看 | 亚洲综合激情视频 | 免看一级a毛片一片成人不卡 | 久久久综合中文字幕久久 | 伊人精品国产 | 苦瓜se在线精品视频 | 激情丁香小说 | 久久久久久久久久福利 | 精品久久中文网址 | 加勒比网 | 国产精品精品国产 | 微拍秒拍99福利精品小视频 | 亚洲视频一区在线观看 | 美女被免费视频网站九色 |