5、最佳生育性生活

　　●掌握排卵期

　　掌握女性的排卵期，這一點(diǎn)對于受孕非常重要。女性排卵期一般在兩次月經(jīng)周期的中間幾天。排放后的卵子大約可存活1～2天，精子在子宮內(nèi)可存活三天，因此在排卵前三天和后一天過性生活比較容易受孕。

選擇最佳生育性生活

　　●教你推算好日子

　　測出排卵期的方法有好多種：

　　1.測基礎(chǔ)體溫：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即為排卵日。

　　2.觀察宮頸黏液變化：女性的月經(jīng)周期為干燥期—濕潤期—干燥期。每月中，當(dāng)白帶出現(xiàn)較多且異常稀薄，為濕潤期。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣，清澈、透明、拉絲度長，這很可能是排卵期。

　　3.依靠儀器：市面上出售的排卵試紙、避孕優(yōu)生檢測鏡都能告訴你哪一天是排卵日。

　　●愛的方式

　　在性交前，丈夫要給予妻子充分溫柔的愛撫，待到妻子陰道充血、濕潤，主動有性交的強(qiáng)烈要求時，才進(jìn)行交合。如此充分的準(zhǔn)備可使妻子的陰道酸性環(huán)境減弱，從而適合于精子的運(yùn)動，又使雙方性感滿意，處于心理最佳狀態(tài)。

　　射精后，妻子的臀部可適當(dāng)墊高10厘米，并保持平臥至少1小時，這樣有利于保持精液的濃度，有利于受精。

　　6、最佳生育環(huán)境

　　外界環(huán)境中的某些不良刺激往往會影響妊娠的進(jìn)展、胎兒的發(fā)育。所以在計劃受孕前，應(yīng)盡力排除以下不利因素的干擾，創(chuàng)造一種良好的受孕氛圍。

　　●周圍環(huán)境

　　在工作或生活的環(huán)境中，某些物理和化學(xué)的因素會影響受孕的質(zhì)量，如高溫、放射線、躁聲、振動等物理因素，及鉛、汞、鎘、砷等金屬，某些化學(xué)物品、農(nóng)藥等，這些都要盡可能避免接觸。另外，夫妻雙方都要避免新裝修的環(huán)境。

　　●生物因素

　　迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，可以引起死胎、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒常可通過貓、狗等家畜傳播。因此，計劃懷孕的夫妻就應(yīng)停止接觸貓、狗及其他家畜。