對于女性來說，每月一次的經期是反映身體健康狀況的標志，有專家稱，經期穩定的女性在備孕方面也會更加容易，所以為了迎接以后的胎寶寶，女性要做好經期的護理工作。

　　往往我們會發現，經期更穩定的女人更容易受孕。這是因為經期的規律與子宮排卵期、安全期等有莫大的關系，月經不調的女性備孕期間也會更加糾結，而看似簡單的每周愛愛一次，也能讓女性的經期更穩定哦。

　　一、每周愛愛一次，月經周期更穩定

　　對大部分女性來說，經期總是令人煩惱的。首先因為它的出現常常不那么規律，難免讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。其次，女性經期所引起的諸多不適，也是讓女性朋友避之不及的罪魁禍首。

　　根據美國“今日生理”網站的報道，性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的性生活能調經。這是因為愉快的性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應（如月經周期）也就越穩定。

月經不調 不要拖到察覺不孕才治療

　　研究數據表明，每周做愛一次，就能把月經周期調節到29.5天，而這正是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛；而高于這個頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。

　　二、經期更穩定，備孕更理想

　　按月經周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。

　　婦女的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。

　　用這種方法推算女性的排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期。所以，月經周期一向正常的女性推算出的排卵期更加準確，也就可以更有針對性地進行備孕了。