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炎炎夏日 孕婦首選2款降溫美食

編輯:liqina

  一、來點清火茶

  各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶,淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是大有好處的。但是孕婦如果喝茶不能太多、太濃,特別是飲用濃紅茶,對胎兒就會產生危害。


炎炎夏日 孕婦首選2款降溫美食

  推薦茶飲:檸檬綠茶

  原料:新鮮檸檬1個,綠茶1包

  做法:

  1、將檸檬切成薄片,取一個小容器,帶蓋子的最好,沒有的話可以用保鮮膜,先在容器底部灑上一層白糖,放檸檬覆蓋在糖上,再灑上白糖,再蓋 幾片檸檬,再最上層多灑些白糖,然后封好容器,讓檸檬充分入味,當然容器也不要太大,能放下檸檬就剛剛好。

  2、檸檬一般腌制3天味道最好,等你打開會發現有很多檸檬糖汁,取出幾片淹好的檸檬放入杯中,再倒一些檸檬糖汁,然后就可以泡茶了。

  3、壺中放入幾片腌制好的檸檬,再放入一包綠茶,沖入開水即可。

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