自然分娩的過程：時間短=痛苦少。決定生產快慢的因素有很多，包括先天的身體條件、醫護人員的責任心和經驗等。不過，分娩這件事并不一定要聽天由命，你自己也能做一些努力，來加快分娩的速度和減輕疼痛……

準媽媽生產秘訣：生得快的方法

　　整個分娩的過程和所需的時間

　　了解本文中三位媽媽的快速分娩故事實在是一件很偶然的事情，但是從上了產床到寶寶降生不過十幾、二十分鐘，讓誰聽了也不禁想刨根問底，生孩子怎么能那么順利？不過，在此之前我們應該先了解一般情況下整個分娩的過程和所需的時間：

　　* 第一產程（從開始出現間歇5~6分鐘的規律宮縮，到宮口開全。）初產婦因宮頸較緊，宮口擴張較慢，約需11~12小時；經產婦的宮頸較松，宮口擴張較快，約需6~8小時。

　　* 第二產程（從宮口開全到胎兒娩出。）初產婦約需1~2小時；經產婦通常在1小時內完成。

　　* 第三產程（從胎兒娩出到胎盤娩出。）約需5~15分鐘，不超過30分鐘。

　　有個別產婦，年齡偏大或者精神緊張，畏懼分娩，還沒有正式臨產，就打亂了自己的生活節奏，吃不好，睡不好，結果消耗了體力，到正式臨產時則疲乏無力，因而產程延長了，如果產程超過24小時則稱為“滯產”。一旦滯產，手術產和感染的機會都將增加。

　　但是分娩也并不是越快越好的，有的產婦宮縮特別強，產程也明顯的縮短，不到3小時就分娩，稱為“急產”。對于這類產婦，要特別關照和隨時注意觀察產程，以免措手不及導致母嬰發生合并癥。

　　相比較而言，第二產程是疼痛最劇烈，耗費體力最多的一個階段。如何能夠更快速、更順利地度過第二產程，聽聽這3位媽媽是怎么說的：

　　劉毅 27歲： 25歲時生第一個寶寶時，從進入產房到寶寶出生共用了35分鐘。27歲時生第二個寶寶只用了12分鐘。

　　* 凌晨4:00 輕微的陣痛開始

　　* 中午11:00 住進醫院

　　* 下午1:30 出現有規律的宮縮

　　* 下午3:00 入產房

　　* 下午3:12 產下一個重六斤半的男孩。

　　產后因為無傷口，不到48小時就出院了。