制作方法：

　　1、大米洗凈熬成粥；

　　2、豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用；

　　3、姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開(kāi)，菠菜用開(kāi)水燙一下?lián)瞥銮卸危榱巳コげ死锩娴牟菟幔?

　　4、將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。

孕期胎兒不安 2款安胎食譜推薦

　　參歸豬腰湯的做法

　　主料：豬腰子180克

　　輔料：當(dāng)歸10克，人參5克

　　1、將人參、當(dāng)歸身洗凈；洗凈豬腰，去除內(nèi)膜臊筋。

　　2、將人參、當(dāng)歸、豬腰共放入鍋缽中，旺火煮開(kāi)，然后改文火煨60分鐘。

　　健康提示：

　　1、養(yǎng)血益氣，寧心安胎。

　　2、人參大補(bǔ)元?dú)猓瑢幮陌蔡ィ划?dāng)歸補(bǔ)血止痛；豬腰子補(bǔ)腎氣。

　　3、此藥膳可供氣血兩虛型先兆流產(chǎn)的孕婦作輔助治療，臨床表現(xiàn)為胎不安，下部流紅，四肢無(wú)力，懶語(yǔ)少言，體虛膚臊，面色萎黃，舌淡嫩，苔薄白，脈細(xì)軟無(wú)力。