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驚 孕媽在夏季吃這些果蔬能驅(qū)蚊

編輯:liqina

  做法:

  1、將胡蘿卜去皮切成菱形片,青蒜洗凈斜切成小段,大蒜去皮用刀切碎,不要用壓蒜器,否則炒時(shí)容易糊鍋,味道也沒有用蒜碎好。

  2、鍋燒熱倒入油,待油5成熱時(shí),放入蒜碎炸出香味,看到蒜碎變成金黃色,就放入胡蘿卜片,煸炒至胡蘿卜片變軟,調(diào)入鹽,胡椒粉,花椒粉,醬油和味精,翻炒均勻。

  3、倒入青蒜段,翻炒約15秒鐘即可出鍋。


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  驅(qū)蚊美食:蒜炒西洋菜

  西洋菜也稱豆瓣菜,每100克蔬菜中,豆瓣菜的胡蘿卜素含量高達(dá)9.5毫克,是蔬菜中的冠軍,當(dāng)然也是驅(qū)蚊的能手。

  材料:西洋菜一把,蒜米,鹽,味精,醬油

  做法:

  1、西洋菜一把清洗干凈。

  2、鍋內(nèi)熱油后爆香蒜米。

  3、放入西洋菜入鍋內(nèi)。

  4、翻炒西洋菜至變軟后加入適量鹽。

  5、加入少許雞精

  6、倒入適量生抽提味即可。

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