水果蔬菜驅蚊

　　其實，食物中有一些元素是可以驅蚊的，只要吃得對，由內而外，蚊子自然離你遠遠的。比如說，果蔬中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，孕婦吃下后，蚊子也會離遠點。

　　維生素B1驅蚊

　　另外，維生素B1也能驅趕蚊子，服用維生素B1后人體會散發出特殊氣味，使蚊蟲敬而遠之，達到驅蚊防蟲效果。

驚 孕媽在夏季吃這些果蔬能驅蚊

　　驅蚊食物單

　　如含胡蘿卜素跟維生素B1的果蔬有一下幾種，胡蘿卜、豆瓣菜、西蘭花、芒果、蘋果、菠菜、豌豆苗……在烹飪這些食物的時候，可以適當多放一些大蒜，驅蚊之余，大蒜還能夠促進人體的血液循環，同時起到殺菌作用。

　　下面為各位孕媽咪們推薦幾款能驅蚊的果蔬美食烹飪方法，這個夏天讓你不受蚊子煩惱！

　　驅蚊美食：蒜香胡蘿卜

　　胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，不僅有驅蚊作用，還有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效。

　　材料：胡蘿卜2根，蒜苗4根，大蒜10瓣，鹽1/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙，花椒粉1/2茶匙，醬油1/2茶匙，味精1/4茶匙。