3、豆制品以及牛奶

　　牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　4、新鮮蔬菜

　　蔬菜也是嬰兒白皙皮膚的功臣之一，胡蘿卜所含的胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

牛奶

　　孕婦要多吃胡蘿卜、西蘭花和西紅柿，因?yàn)楹}卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。而西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　另外，花生、榛子、葵瓜子、南瓜籽和西瓜籽都是有利于胎兒健康的食品，準(zhǔn)媽媽可以多吃點(diǎn)。關(guān)于孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好的問(wèn)題，相信媽媽們現(xiàn)在都已經(jīng)清楚，那就快點(diǎn)來(lái)實(shí)施你的計(jì)劃吧。