這個(gè)鏡頭很熟悉：一張大汗淋漓貼滿濕發(fā)的臉；一聲接著一聲歇斯底里的喊叫；“白大褂”嚴(yán)肅的表情，冷漠的催促…… 大多數(shù)準(zhǔn)媽咪對(duì)分娩的恐懼認(rèn)識(shí)，都來(lái)源這個(gè)在電視、電影里被重復(fù)了無(wú)數(shù)次的分娩鏡頭。其實(shí)這早已成為過(guò)去，破解分娩疼痛的密碼，從容面對(duì)分娩，現(xiàn)代準(zhǔn)媽咪有6高招……

專家給你支招 讓你免除分娩痛苦

　　第1招 產(chǎn)前私人陪練分娩預(yù)演

　　減少分娩痛的第一步，準(zhǔn)媽咪們需要詳細(xì)、完整地了解分娩過(guò)程及相關(guān)的知識(shí)，這在婦嬰醫(yī)院的“孕婦學(xué)校”都會(huì)有專家進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)和講解。有的醫(yī)院還為產(chǎn)婦設(shè)置了模擬完整的待產(chǎn)、分娩過(guò)程的預(yù)演，整個(gè)過(guò)程包括從開始有臨產(chǎn)征兆、接診、模擬分娩等各個(gè)環(huán)節(jié)。這樣的辦法通過(guò)讓產(chǎn)婦熟悉臨產(chǎn)時(shí)的流程和醫(yī)院的環(huán)境、設(shè)施，具備了良好的心理認(rèn)知，消除恐懼感，輕松分娩。

　　第2招 溫水浴分娩鎮(zhèn)痛

　　了解了分娩過(guò)程，那只是破解分娩痛的第一步，進(jìn)入產(chǎn)房之前，洗個(gè)溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴(kuò)張，幫助接受體內(nèi)強(qiáng)勁的涌出力，舒緩了產(chǎn)婦的緊張情緒，有效地減輕產(chǎn)痛，縮短產(chǎn)程，促進(jìn)順利分娩。

　　第3招 丈夫陪產(chǎn)家庭式分娩

　　進(jìn)了產(chǎn)房，準(zhǔn)媽咪最好的精神后盾——丈夫或者家人，也能有效地消除產(chǎn)婦恐懼、緊張等情緒。婦嬰醫(yī)院的家庭式分娩通過(guò)產(chǎn)房家庭化布置，產(chǎn)婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式，很好地運(yùn)用了親情對(duì)產(chǎn)婦的心理慰藉、支持作用，消除她們對(duì)醫(yī)院的恐懼，降低痛覺反射，為輕松分娩創(chuàng)造有利的環(huán)境和條件。