孕媽飲食決定寶寶膚色 真OR假?
不少人認為,孕媽咪多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物,會使將來寶寶的皮膚非常白皙。還有人說,孕媽咪是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物,中藥更是位列“堅決抵制食物”的榜首。
然而,中藥這些所謂的“黑色食物”是否真的會影響寶寶膚色呢?事實上,中藥有植物性、礦物質和動物性三種,而開給孕婦吃的中藥基本都是植物性的,并沒有黑色素。而中藥湯本身的顏色會通過消化道流走,因此,孕婦吃中藥不會影響胎兒皮膚。
專家表示,皮膚的黑與白,是由肌體黑色素細胞的數量來決定的,很大程度由遺傳基因決定,父母親皮膚白,孩子的皮膚就較白。有時也可能隔代遺傳,也會受后天因素的影響,如光線照射強烈,刺激黑色素的生長,皮膚就變黑。
因此,這種“吃白變白,吃黑變黑”的說法毫無根據。之所以建議孕婦多吃蓮子、淮山、豆腐、牛奶等,并不是因為這些食物是白色的,而是它們含有豐富的營養成分,有利于孕婦、胎兒健康。
真OR假 孕媽飲食決定寶寶膚色
如何吃出一個健康寶寶?
媽媽在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物,會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用,精巧科學地調配飲食,讓你生下一個稱心如意健康漂亮的寶貝。
告別寶寶粗糙的膚質
如果父母皮膚粗糙,孕婦應該經常食用富含維生素A的食物,因為維生素能保護皮膚上皮細胞,使日后孩子的皮膚細膩有光澤。
代表食物:動物的肝臟、蛋黃、胡蘿卜以及綠蔬、干果和植物油等
推薦美味:蛋黃蝦餅
功效:蛋黃中有寶貴的維生素A和維生素D,還有維生素E和維生素K,有利于改善孕婦的皮膚質地,也為日后寶寶繼承媽媽的好膚質打下根基。蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,
原料:蝦仁、豆瓣、咸蛋黃、鹽、味精、胡椒粉、淀粉、料酒各適量。
制作方法:
1、蝦仁打成茸,豆瓣切成粒,咸蛋黃切成粒;
2、蝦茸中加入豆瓣粒、咸蛋黃粒,加少許水,加入鹽、味精、胡椒粉、淀粉和勻上勁;
3、鍋內放少許油,蝦茸餡擠成餅,入鍋煎制成熟,烹入料酒即可。
適用人群:孕晚期食用